All Posts

Du visste kanskje ikke at det er en forskjell? Ikke jeg heller, og det har kostet meg dyrt! Og etter jeg lærte det, så blandet jeg det sammen mange mange ganger til. Og jeg gjør det fortsatt - skikkelig surr altså! Vranglære kan nemlig være svært vond å vende, Det at vi vanligvis ikke skiller på det i språket gjør det litt vrient å få tak i og oppdage, men jeg vil si det er en stor og viktig forskjell. Følelser er kroppslige signaler og intuisjon/inspirasjon. Emosjoner er ene

En tredelt refleksjon om selvkjærlighet og fellesskap. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ingen kan elske meg, bortsett fra meg. Og ingen kan gjøre noe for meg. Det er meg det står på. Det betyr ikke at jeg må gjøre alt alene. Det betyr at ingen kan gjøre det for meg. Jeg kan få hjelp - og for meg ser det slik ut: Andre kan møte opp. De kan dele kunnskap, visdom og inspirasjon. Men det er jeg som velge

Å føle emosjoner er ikke noe vi gjør, men noe vi tillater. Har du ikke kontakt ligger nøkkelen i å forstå hvordan du tillater - og hvordan og hvorfor du blokkerer! Da kan du begynne å løse opp og stå i det som er der. Jeg har tidligere delt om hvordan tillate. Her er mine perspektiver på blokkeringer. Vi er født med emosjonell kontakt, men kan undertrykke som en strategi for å overleve. Jeg ser særlig to grunner til at vi mister kontakten: – Emosjonene oppleves som overvelden

Det er fort gjort å tenke at dersom man har et sår av å bli misforstått, så ligger kuren i å bli forstått. Jeg ser dette som et problem for mange i det spirituelle selvutviklings-miljøet. Og jeg har selv vært der. Overveldende ubehag fra barndommen fører til en overkorrigering som kan ende opp med hjelm på hodet, puter under armene og en avstand til alt som er vanskelig. Denne tilnærmingen skaper hverken trygge eller robuste individer - og kan i verste fall vedlikeholde sår o

Dette spørsmålet får jeg ofte fra menn, så da er også svaret mitt rett mot dem. For meg handler det om å la emosjoner komme, og å la de gå. Ikke undertrykke eller resirkulere, men la de få bevege seg. For å la de komme må vi tåle å være i kroppen vår. For å la de gå må vi desidentifisere oss med de. Første steg er å tillate emosjoner, la de få komme og være tilstede med de. Og det er lettere sagt enn gjort, med aktive hoder som kommer i veien. Emosjoner (emotion) er energi i

Sannheten setter deg fri, heter det. Og å innrømme at jeg dømmer andre, har virkelig gjort det for meg. For det er jo anerkjennelse og innrømmelse som er første steg til forandring. «Hei, mitt navn er Simen, og jeg er en dømmer». Slik låt et ærlig oppgjør med meg selv. Dømming er nok noe av det som har blokkert meg mest fra å delta i livet og nyte livet. Når jeg dømmer, så er jeg ikke tilstede i øyeblikket - avskåret fra sannhet og kjærlighet. Jeg kobler meg av verden og fors

I forbindelse med et møte med brodergruppen, der vi stod rundt bålet og førte en givende og levende samtale kom vi inn på nettopp dette med "mann deg opp". Jeg har lenge tenkt at det er et giftig uttrykk og at det kun handler om undertrykkelse av emosjoner. I dag tenker jeg annerledes. Jeg tror det er en viktig sannhet i det. Jeg tror det er en enormt sunn oppfordring til gutter og menn om å romme følelsene sine, tåle livets motgang og tunge bører uten å la seg knekke. Ikke b

Å kunne gjøre det jeg vil, når jeg vil, det er frihet for meg. «Det er vel ikke noe nytt» tenker du, kanskje. Men la oss se hva det faktisk betyr. For det betyr absolutt ikke å gjøre hva som helst, når som helst, slik jeg opplever at mange tolker det som. Da vet man i så fall ikke hva man vil. Jeg vet mer og mer hva jeg vil! Det jeg vil er å lykkes i livet med det som er viktig for meg og i tråd med livsverdiene mine. Jeg vil bruke mine evner og ferdigheter til å skape verdi

For meg så er ikke autentisitet det samme som filterløshet. For meg så er autentisitet å være sann mot seg selv. For eksempel: Hvis noen spør meg "hvordan går det?" og realiteten er at det går bra - Og jeg syns ting er veldig vanskelig, fordi det er mye utfordrende som står på, men samtidig kjenner at jeg ikke ønsker å snakke om det nå, eller ikke ønsker å dele det med den som spør, så er det for meg autentisk å svare kort og godt uten å nevne noe om det vanskelige. Det er m

Store gutter gråter ikke, eller? Dette er spennende saker. For jeg tror ikke lenger det jeg engang trodde. «Gutter gråter ikke»-uttrykket er etter min mening dypt misforstått, litt som «mann deg opp» er misforstått, som jeg har snakket om tidligere. La oss undersøke «gutter gråter ikke» og passe oss for å ikke kaste ut babyen med badevannet. Jeg trodde at «gutter gråter ikke» betyr at gutter og menn ikke får være lei seg eller skal ikke ha emosjoner. Jeg tror også det er det

Noen sier at menn ikke skal vise emosjoner, og andre hyller menn som gjør det og etterspør mer. Det ser ikke ut til at folk blir kloke på dette her. Hverken menn eller kvinner. Den gamle skolen sier at menn ikke skal vise for mye av det, mens den mer moderne tilnærmingen fremmer stadig mer fra menn! Jeg vil belyse et par saker i forbindelse med denne tematikken. Husk på at sinne, raseri, hat, irritasjon, frustrasjon, sjalusi, oppgitthet, misnøye, avsky og mange andre negative

Er du på utkikk etter dyp hvile, indre balanse og personlig vekst? Da kan kombinasjonen av kraniosakral terapi og personlig veiledning være den rette veien for deg. Jeg tilbyr en unik tilnærming som kombinerer kraften til kraniosakral terapi med personlig mentorskap, som fokuserer på å skape varig heling og vekst. Foto: Greger Flak Kraniosakral terapi er en mild behandlingsmetode som har til hensikt å balansere kroppens rytmiske bevegelser og frigjøre spenninger i vevet. Jeg